Unter dem Begriff „Fasten“ versteht man die verminderte Nahrungsaufnahme. Das Fasten hat verschiedene Aspekte, neben dem therapeutischen hat es auch einen großen spirituellen Aspekt und wird in Verbindung mit Askese, also einer Form von Selbstdisziplin und innerer Stärkung in verschiedenen Religionen angewandt. Durch das enthaltsame Fasten und die verminderte Nahrungsaufnahme lebt man aus körpereigenen Reserven.
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18. Mai 2010
Fasten – verschiedene Formen
9. April 2010
Warum Training an der Hantelbank und Protein Pulver zusammen gehören
Sportler die sich mehrfach in der Woche an der Hantelbank oder bei anderen Leistungssportarten auspowern bernötigen Protein Pulver zum Muskelaufbau.
Das Protein sehr wichtig für den Muskelaufbau ist, weiß mittlerweile jeder Sportler, der sich ein bisschen mit Leistungssteigerung und Krafttraining beschäftigt hat. Jedoch fragen sich viele Athleten warum sie zusätzlich auf Eiweisspulver zurückgreifen sollten und nicht einfach durch die „normale“ Ernährung ausreichend Protein aufnehmen können. (weiterlesen…)
21. Februar 2010
Gesunde Ernährung unterstützt gesunde Zähne
Wer auf eine gesunde und richtige Ernährung achtet, unterstützt dabei auch gesunde Zähne. Gerade in der heutigen Zeit werden gesunde Zähne immer wichtiger, um gegen einen frühen Zahnersatz, der mit hohen Kosten verbunden ist, vorzubeugen. Gesunde Ernährung bedeutet, auf eine neutrale Mundflora zu achten, um keine Schäden durch Übersäuerung im Mund an den Zähnen zu verursachen. (weiterlesen…)
2. November 2009
Homöopathie als Behandlungsmethode gegen Grippe
Aktuell bereitet sich die Welt auf die Schweinegrippe vor, welche manchen Befürchtungen nach Ausmaße wie seinerzeit die Spanische Grippe von 1918, bei der schätzungsweise 25 Millionen Menschen starben, annehmen soll. Daher ist man gut beraten, wenn man sich ausführlich über Schutzmöglichkeiten informiert und nicht gleich jeder negativen Nachricht seitens der Medien bezüglich der pandemischen Ausmaße glaubt.
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23. Oktober 2009
Fitness – ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Prävention
Fitness ist nicht nur wichtig, um eine gute Figur zu erreichen und zu halten, sondern trägt auch wesentlich zur Prävention und Gesundheitsförderung bei. Sport und regelmäßiges Fitness Training sind wichtig für die Gesundheit und steigern zudem das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl. Wer gleichzeitig noch seine Ernährungsgewohnheiten umstellt, kann durch das tägliche Training einen Erfolg beim Abnehmen und Muskelaufbau erzielen. (weiterlesen…)
22. Oktober 2009
Ernährung mit Sport kombinieren
Um abzunehmen, muss man bereit sein, weniger Essen zu sich zu nehmen, als der Körper verbrauchen kann. Ein ausgeklügelter Ernährungsplan und ausreichender Sport, sind die einzigen Optionen, um gesund Gewicht zu reduzieren. (weiterlesen…)
