Schon früh stellt unsere Lebensweise die Weichen für unser Allgemeinempfinden. Gesund zu leben ist daher enorm wichtig. Gesundheit — das ist also in aller Munde, aber was bedeutet das eigentlich? Es ist ähnlich wie mit dem Begriff Bewusstsein. Das glaubt auch jeder zu verstehen. Hakt man aber einmal nach, dann wird schnell offenbar, dass das gar nicht so einfach ist, diese gängigen Worte zu verstehen. Nicht zu viel zu essen und jeden Tag an die frische Luft — das ist sicher gut. In welcher Art und Weise gestalten wir unsere täglichen Arbeiten? Leben wir gelassen, bzw. erlauben wir uns genügend Schlaf? Unsere Physis ist durchaus sehr belastbar. Jedoch wirkt sich andauernde Überbelastung nachweislich auf die Gesundheit aus.
Im 21. Jahrhundert ist das Thema Gesundheit überaus wichtig. Viele der gefürchteten Nebenerscheinungen des Älterwerdens können mit Hilfe einer Mischung aus gesundem Essen, positivem Denken und richtigem Handeln tatsächlich gestoppt oder gar rückgängig gemacht werden. Vital und elastisch bis ins hohe Alter — wer wollte das wohl nicht?
Gesund leben = die richtigen Mittel ergreifen!
Die Gesundheit wurde in der Verfassung der WHO definiert als ein Zustand vollständigen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, der sich nicht nur durch die Abwesenheit von Krankheit oder Behinderung auszeichnet. Bei Gesundheit denkt man unwillkürlich nur an körperliches Wohlempfinden. Man sollte jedoch auch spirituelle Aspekte unseres Seins einbeziehen.
Haben Körper, Geist und Seele etwas miteinander zu tun?
“Wohlbefinden für Leib, Geist und Seele” ist keine inhaltslose Phrase, sondern es ist tatsächlich so, dass sie sich gegenseitig beeinflussen.
Wohlfühlen: Ernährung plus
Wir haben ja den ganzen lieben Tag lang mit unserem Körper zu tun. Gerade deswegen müssen wir ihn auch sorgsam behandeln. Mehrfachbelastungen und Stress schaden uns zunehmend. Allzu oft haben wir leider keine Zeit und Muse für ein vitamin- und mineralstoffreiches Essen.
Es gibt aber zahlreiche ganz natürliche Jungbrunnen. Denken wir etwa an die Acai- und die Goji-Beeren, die den Körper widerstandsfähiger machen.
Acerola, auch als Ahornkirsche beschrieben, ist ebenfalls eine wertvolle Ergänzung zu nährstoffarmer Kost. Ernährungsexperten haben erst kürzlich die phänomenalen ernährungsphysiologischen Vorzüge der Mangostan erkannt. Und erwähnenswert wäre da selbstverständlich auch noch Maca.
Die Haut als grösstes Organ des menschlichen Körpers ist auch das Abbild unserer Persönlichkeit. Schon deshalb sollten wir ihr ein Geschenk bereiten. Nichts leichter als das: Edelsteinseifen sind wundervoll und obendrein noch extra sanft und wohltuend für unseren Teint.
Selbsterkenntnis
Eines ist ziemlich unstrittig: Mit Geist sind unsere denkerischen Möglichkeiten gemeint. Durch Reizüberflutung haben wir möglicherweise verlernt, unserem Inneren zu lauschen.
Menschen, die imstande sind, über ihren begrenzten Horizont zu blicken, bejahen die ganze Wirklichkeit. Einschliesslich Denken, Seele und Geist. Unser Geist ist als eine Art Schnittstelle zu begreifen. Sowohl zu unserer Seele als auch zur Aussenwelt. Das geistige Prinzip in uns bedarf also in jeder Hinsicht einer Stärkung. So schaffen wir es, auch in einer belastenden Umwelt in unserer Mitte zu bleiben.
Wir sind durch die Natur entstanden ja sind Teil von ihr. Deshalb sollten wir ihr auch am ehesten vertrauen.
Entspannungstechniken, Atemtechniken und dergleichen mehr verlangen kaum Zeit und sind schon sehr effizient, wenn es darum geht, wieder innere Ruhe und Frieden zu finden.
Schon die Betrachtung eines Heilsteines, zum Beispiel, kann uns wieder mit unserem inneren Wesen in Einklang bringen.