Für uns Menschen ist es ganz wichtig, tagsüber viel Flüssigkeit aufzunehmen um alles Funktionen unseres Körpers auf vollem Level zu halten.
Gerade jetzt in den Sommermonaten, verliert unser Körper erheblich viel mehr an Wasser, somit sollte man gerade in den Sommermonaten mehr auf seinen Wasserhaushalt achten.
Doch ist es nicht immer leicht sich zum trinken zu “zwingen”, was kann man also noch tun um möglichst viel Flüssigkeit unbewusst aufzunehmen? Richtig, die Ernährung auf Wasserhaltiges Gemüse oder Obst umstellen, öfter mal Tee trinken oder auch eine Suppe beinhaltet in der Norm mehr Flüssigkeit als eine Leberkässemmel.
Zu den wasserreichen Gemüsesorten zählen Gurken, zum Obst vor allem die Wassermelone, oder auch die Ananas. So wie wasserhaltige Früchte den Haushalt im Körpber auffüllen, stellen Sie auch mit Ihren wenigen Kalorien eine absolut gesunde Mahlzeit dar.