Mit einer Trennkostdiät erreichen Sie unbewusst, durch einen Effekt in der Ernährung eine Gewichtsreduzierung und zugleich eine absolut gesunde Ernährung. Nicht zuletzt, da diverse Zusatzprodukte die beim abkochen entstehen oder verwendet werden nicht mit verzehrt werden.
Die Kost von Schalenfrüchte sollte bei einer Trennkostdiät tunlichst vermieden werden. Setzen Sie eher auf frisches Obst und Gemüse, sowie Vollkornhaltige Produkte.
Ein Effekt der der Diät ist die Trennung von Kohlenhydrate und Eiweißstoffe bei der Verdauung wodurch noch zusätzlich Energie vom Körper aufgewandt werden muss.
Treten, gerade bei momentanen Wetterlage, unwohlsein in der Magen- Darmregion oder Kopfschmerzen zusätzlich dazu auf, müssen Sie eine Diät nicht abbrechen. Versuchen Sie es mit einem Lavendeltee. Die Wirkung des Lavendels ist sehr gesund und wirkt gegen Verdauungsproblemen sowie auch Unruhe oder Schlafstörungen.