Wie funktioniert das Abnehmen mit Hypnose?

Zugegeben Abnehmen mit Hypnose klingt zunächst wie ein schöner Traum, doch es funktioniert. Experten wie von hypnovita.de setzen sich zu Beginn in einem Gespräch mit dem Betroffenen auseinander und versuchen herauszufinden welche falschen Essgewohnheiten sich eingeschlichen haben. Die Hypnose selbst soll helfen der falschen Gewohnheiten wieder Herr zu werden.
Die eigentliche Behandlung ist jedoch die Hypnose selbst. Hier wird nicht mit Verboten oder Zwängen gearbeitet. Viele Menschen versuchen den Mangel an positiven Gefühlen mit Essen auszugleichen, diese Spannungen können mit Hilfe einer Hypnose abgebaut werden und im Unterbewusstsein wird versucht das falsche Muster wieder umzuprogrammieren. Im Hypnosezustand wird das Erlernen von neuen, positiven Verhaltensweisen erleichtert.

Welche Hypnose hilft beim Abnehmen?

Meist unterscheidet man, je nach Ausmaß des Übergewichtes, zwei Sitzungsarten:
1. Standardsitzung
2. Easy Slim Programm
Die Standardsitzung eignet sich für kleinere Korrekturen beim Essverhalten. Die zweistündige Sitzung wird auf die Bedürfnisse des Patienten angepasst. Oft beinhaltet das persönliche Schlank Programm auch Techniken die alleine zu Hause durchgeführt werden können. Die Hypnose selbst dauert bei der Standardsitzung etwa 30 Minuten und soll das Unterbewusstsein aktivieren und neue Regeln verankern. So ist es zum Beispiel möglich sich den Hang zu Süßigkeiten abzutrainieren.
Das Easy Slim Programm besteht aus drei Schlanksitzungen. Die Sitzungen verteilen sich über einen Zeitraum von drei bis 16 Wochen und dauern zwischen ein und zwei Stunden. Wenn mehr als fünf Kilogramm Übergewicht besteht, wird normalerweise auf ein solches Programm verwiesen. Die kontinuierliche fachmännische Betreuung hilft die überflüssigen Pfunde endlich wieder zu verlieren.

Wie stehen die Chancen mit Hypnose abzunehmen?

Vernünftige Studien zum Thema Hypnose und Abnehmen gibt es mittlerweile noch nicht, weshalb auch keine Erfolgsquote angegeben werden kann. Hypnose funktioniert für die meisten Patienten, allerdings nicht für jeden, was jedoch nur selten vorkommt. Darüber hinaus erzielt die Hypnose natürlich nur dann das gewünschte Resultat, wenn das Übergewicht durch falsche Essgewohnheiten bedingt ist.

Die Grundlage einer erfolgreichen und dauerhaften Gewichtsabnahme sollte eine
gesunde Ernährung sein. Mit einer Crash Diät kann man in ein paar Tagen 5 Pfund
abnehmen, doch langfristig ist eine Crash Diät zu einseitig. Egal ob es sich um eine
Kohlsuppendiät oder Formula Diät handelt, nach ein paar Tagen hat man die Nase voll
und fällt in die alten Essgewohnheiten zurück und die Diät ist beendet. Um dauerhaft
dabei zu bleiben ist eine gesunde Ernährung, die satt macht und schmeckt, notwendig,
nur so hält man dauerhaft durch.

Auch mit einer gesunden Ernährung muss man den gesamten Kaloriengehalt der
Nahrung, die man zu sich nimmt, im Auge behalten. Es gilt immer noch, wer abnehmen
will, muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbraucht. Um das im Alltag ohne
großen Aufwand nachzuhalten ist ein Kalorienrechner praktisch. Mit diesem Kalorienrechner kann man jede Mahlzeit festhalten und die
verbrauchten Kalorien errechnen und speichern. Berücksichtigt man dann noch viel
Gemüse, Salat und Obst in der Ernährung und schränkt Fett und Zucker ein, ist es
nicht schwer sich gesund und kalorienarm zu ernähren und man braucht keine
komplizierte Diät um abzunehmen.

Zum Abnehmen gehört auch Sport. Durch regelmäßigen Sport alleine wird man meist
nicht schlank, doch in Kombination mit der richtigen Ernährung ist Sport effektiv
zum Abnehmen und vor allem anschließend zum Gewicht halten. Durch regelmäßigen Sport
wird die Figur straffer und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Warum nicht die schönen Temperaturen nutzen um aktiv Pfunde zu verlieren? Während der Tageshitze bietet sich zum Beispiel ein Schwimmbadbesuch an. Hier kann man eine Abkühlung genießen und Nebenbei viele Kilos verlieren. Abend wenn der Tag abkühlt und in den späteren Stunden noch wohltuende Außentemperaturen parat hat, ist ein Spaziergang genau das richtige.

Achten Sie jedoch unbedingt darauf, gerade bei heißen Temperaturen, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, denn genau das braucht ihr Körper um auch richtig funktionieren zu können und Sie aktiv zu halten. Gut ist stilles Mineralwasser oder auch Früchtetee.

Wichtig bei Ihren aktivitäten ist aber gerade bei der Hitze, dass Sie sich auch zwischendrinn immer genug Auszeit gönnen und auch eine Kopfbedeckung nicht außer Acht lassen, um Kopfschmerzen, Übelkeit oder gar Hitzeschläge zu vermeiden.

Viel Spaß beim genießen Ihres Sommers!