Winter sind meist hart, lange und grau. Es gibt Wege diese düsteren Gedanken zu beseitigen, das Zauberwort heißt “Sport”. Nachgewiesenerweise haben Ausdauersportarten den Effekt schlechten Gedanken zu verscheuchen, sei es beim Langlauf, beim Joggen durch die Winterlandschaft oder mit Schlittschuhen auf dem Eis. Bereits moderates sowie regelmäßiges Ausdauertraining genügen, um einer aufziehenden Wintermüdigkeit entgegenzuwirken. (weiterlesen…)