Um abzunehmen, muss man bereit sein, weniger Essen zu sich zu nehmen, als der Körper verbrauchen kann. Ein ausgeklügelter Ernährungsplan und ausreichender Sport, sind die einzigen Optionen, um gesund Gewicht zu reduzieren. (weiterlesen…)
22. Oktober 2009
29. Juli 2009
Ausgewogene Fitness dank Sporturlaub
Die Reise ist fast jedes Jahr ein freudiges Erlebnis. Wenn man immer den ähnlichen Urlaub kauft und auskostet so kann dies schnell langweilig werden. Jedoch gibt es diverse Urlaubsorte und Urlaubsarten. Darum muss eine Reise nach gewisser Zeit nicht langweilig werden. (weiterlesen…)
20. Juli 2009
Wintermüdigkeit mit Sport bekämpfen
Winter sind meist hart, lange und grau. Es gibt Wege diese düsteren Gedanken zu beseitigen, das Zauberwort heißt “Sport”. Nachgewiesenerweise haben Ausdauersportarten den Effekt schlechten Gedanken zu verscheuchen, sei es beim Langlauf, beim Joggen durch die Winterlandschaft oder mit Schlittschuhen auf dem Eis. Bereits moderates sowie regelmäßiges Ausdauertraining genügen, um einer aufziehenden Wintermüdigkeit entgegenzuwirken. (weiterlesen…)
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