Durch Produkte wie Extrem Fatburner, einer kalorienreduzierten Diät, bei der auch die Kohlenhydrate reduziert werden, kann das Abnehmen relativ schnell erfolgen, wenn gleichzeitig auch Sport getrieben wird. Eine Nahrungsergänzung allein ist kaum hilfreich, um dauerhaft und gesund das Gewicht zu reduzieren, eine gute Figur zu bekommen und diese zu behalten.

Bei einigen Übergewichtigen kann es jedoch passieren, dass zwar zum Abnehmen alle erdenklichen Tipps berücksichtigt werden und doch der gewünschte Erfolg sich einfach nicht einstellen will. Oftmals ist der Stoffwechsel daran schuld, der entsprechend angekurbelt werden muss – hier können zur Nahrungsergänzung eventuell Aminosäuren oder L-Carnitin zur Steigerung der Fettverbrennung eine unterstützende Wirkung zeigen.

Damit das Abnehmen nicht nur auf gesunde Weise stattfindet, sondern auch dauerhafte Erfolge zeigt, ist es notwendig, konsequent an den gesetzten Zielen festzuhalten und die Essgewohnheiten umzustellen. Weniger Kohlenhydrate, dafür mehr Obst und Gemüse und gleichzeitig tägliche Bewegung und Sport sind für eine gute Figur, die auch gehalten werden soll, fast unverzichtbar. Wenn abends das Essen reduziert wird und gleichzeitig der Kalorienverbrauch gesteigert wird, kann sogar „schlank im Schlaf“ möglich werden. Sobald das eigene Durchhaltevermögen jedoch nachlässig wird, kann der Jojo Effekt auftreten, der wohl eine der unbeliebtesten Nebenwirkungen gerade beim schnellen Abnehmen ist.