Gerade in den jetztigen heißen Sommertagen ist einem bei entsprechender Schwüle, die kräftigen Portionen zu viel und man gönnt sich gerne mal eine leichte Mahlzeit. (weiterlesen…)
27. Juli 2009
23. Juli 2009
Gesund naschen mit Früchteideen
Nicht immer ist es einfach sich bei süßen Versuchungen zurück zu halten. Im Sommer ist es das wunderbare Eis und im Winter die herrlichen Schoko-Nikoläuse, jeder kennt das Problem.
Der Zucker gibt dem Körper wichtige Energie bei der Verbrennung, jedoch schießt man schnell über die Grenze hinaus und die Folge ist eine Gewichtzunahme. Nicht zuletzt macht zuviel Zucker auch die Zähne kaputt. (weiterlesen…)
20. Juli 2009
Wintermüdigkeit mit Sport bekämpfen
Winter sind meist hart, lange und grau. Es gibt Wege diese düsteren Gedanken zu beseitigen, das Zauberwort heißt “Sport”. Nachgewiesenerweise haben Ausdauersportarten den Effekt schlechten Gedanken zu verscheuchen, sei es beim Langlauf, beim Joggen durch die Winterlandschaft oder mit Schlittschuhen auf dem Eis. Bereits moderates sowie regelmäßiges Ausdauertraining genügen, um einer aufziehenden Wintermüdigkeit entgegenzuwirken. (weiterlesen…)
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17. Juli 2009
Übergewicht wegen falscher Erziehung?
Wie wer es aus Amerika kennen ist Übergewicht und Fettleibigkeit schon umgreifende Familienangelegenheit. Vater & Mutter sind übergewichtig und haben sich schon an einen gewissen Lebensstil gewöhnt. Gerade dann tut man sich schwer die Ernährungsgewohnheiten wieder umzustellen. Aber gerade durch das Ernährungsbewusstseit der Eltern müssen, auch hierzulande, immer mehr die Kinder leiden. (weiterlesen…)
16. Juli 2009
Wohlbefinden durch Trennkost
Mit einer Trennkostdiät erreichen Sie unbewusst, durch einen Effekt in der Ernährung eine Gewichtsreduzierung und zugleich eine absolut gesunde Ernährung. Nicht zuletzt, da diverse Zusatzprodukte die beim abkochen entstehen oder verwendet werden nicht mit verzehrt werden.
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15. Juli 2009
Viel trinken in der heißen Jahreszeit
Für uns Menschen ist es ganz wichtig, tagsüber viel Flüssigkeit aufzunehmen um alles Funktionen unseres Körpers auf vollem Level zu halten.
Gerade jetzt in den Sommermonaten, verliert unser Körper erheblich viel mehr an Wasser, somit sollte man gerade in den Sommermonaten mehr auf seinen Wasserhaushalt achten. (weiterlesen…)
